LOHAS cafeの毎日

ピチピチのホワイトコーン・・・。
こちらは、サラダに、ぱらぱらと・・・。

とうもろこしに含まれる主な栄養は
、ビタミンB1、B2、E、
葉酸（ビタミンB群）の他、ミネラルや食物繊維などがあり、
特にビタミンEと食物繊維が多くなっています。

ビタミンEは
「若返りのビタミン」ともいわれ、
老化防止や動脈硬化、高血圧、狭心症などを予防する栄養成分です。

ビタミンB1、B2は、主に炭水化物（ご飯など）や脂質（肉や植物油の脂など）から、
体のエネルギーを作る働きがあります。

ビタミンB1、B2を十分摂ることで、
新陳代謝が活発になり、疲労回復を早めることができます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

また、食物繊維は便秘の解消に効果があり、
体内の余分なコレステロールを排出し、
ビタミンEと同じように動脈硬化を、予防する栄養成分です。

とうもろこしのこのつぶつぶ　１つ、１つ、たくましいエネルギーが
蓄えられているのですね！！

本日のプレートランチメニューです




＊枝豆たっぷりのコロッケ

＊たこときゅうりのピリ辛和え

＊茄子の煮びたし

＊トマトのコンポート

＊花豆

＊小松菜昆布

＊オムレツ

＊ごぼうとパプリカのきんぴら



繊維質たっぷりのごぼうはいろどりあるきんぴらになりました。





本日もたくさんのお客様のご来店ありがとうございました。



スタッフ　まちゃ

LOHAS　café　MENU

＜FOOD　MENU＞

■本日のプレートランチ…1,000円　　　※11:30～
　+200円で　コーヒーｏｒ紅茶ｏｒピーチティー付き

★ランチセットMENU
・本日のスイーツ・パンプキンクリームチーズケーキ・さつま芋のクリームチーズケーキなど本日のケーキ＋200円でスイーツをお召し上がりいただけます。

■本日のカレー…800円　　14：00～

■本日のパスタ…800円　　14:00～

■トースト…200円

■ハムトースト…500円


＜DRINK　MENU＞

■ブレンドコーヒー…400円
■紅茶（レモンorミルク）…400円

■フレッシュジュース…各400円
ご注文を頂いてからその場で搾る、新鮮な果物100％のフレッシュジュース。
　・オレンジジュース
　・グレープフルーツジュース
　・キャロットジュース
■豆乳りんごジュース…450円
■ソイラテ…450円
■アイスコーヒー…400円
■アイスティ（レモンorミルク）…400円
■カフェオレ（HOTorICE）…450円
■ビール（ハートランド）…400円

＜SWEETS　MENU＞
■本日のスイーツ…400円
■パンプキンクリームチーズケーキ…400円
■さつま芋のクリームチーズケーキ…400円
■アイス…300円
★スイーツセットMENU
スイーツ1品とお好きなドリンクをセットでドリンク料金を100円オフ
★ケーキはテイクアウトもしていただけます。

＜MORNING　SET　MENU＞　8：00～10:30
■トーストセット…￥400
（トースト＋コーヒーor紅茶）
■ハムトーストセット…￥500
（ハムトースト＋フルーツ＋コーヒーor紅茶）