LOHAS cafeの毎日

本日のプレートランチ




＊ぷりぷりHAPPY海老フライ

＊青梗菜と春雨のピリ辛煮

＊かぼちゃサラダ

＊オクラのカレー炒め

＊ハートの玉子焼き

＊トマトのコンポート

＊花豆

＊小松菜昆布

＊お味噌汁

＊京丹後の玄米ごはん




蝉の声がいつの間にか聞こえなくなり・・・
秋のはじまりを感じるころとなりました。
半袖のシャツでは、少し肌寒くなりましたね。

涼しくなると、ますます食欲がましてくるホールスタッフのまちゃです。


メニューのひとつ・・・オクラのカレー炒め。。

オクラといえば、ねばねば

オクラのネバネバの正体は、ペクチンという水溶性の食物繊維と
多糖類のひとつであるムチン。

このペクチンは水溶性食物繊維なので、コレステロールや血圧の低下にはたらき、
動脈硬化、高血圧、糖尿病の予防に効果があるようです。

ムチンは胃の粘膜を保護して潰瘍を防ぐほか、
肝機能や腎機能を強める作用もあり、老化を予防します。

　オクラの栄養成分であるβ-カロテンは、抗酸化作用があってコレステロールの酸化を防いで
動脈硬化を予防します。ビタミンB1、B2やビタミンCもオクラに含まれる栄養成分です。




すごしやすくなる季節のはじまり、
秋の野菜たちもでてきていますね。。。

涼しくなるとおでかけもしやすくなりますね。

金曜日からは３連休・・・

２４日（土曜日）はカフェは通常通り、営業しております。


サラダ付きの土曜日のプレートランチ

みなさまのお越しをお待ちしております！！

LOHAS　café　MENU

＜FOOD　MENU＞

■本日のプレートランチ…1,000円　　　※11:30～
　+200円で　コーヒーｏｒ紅茶ｏｒピーチティー付き

★ランチセットMENU
・本日のスイーツ・パンプキンクリームチーズケーキ・さつま芋のクリームチーズケーキなど本日のケーキ＋200円でスイーツをお召し上がりいただけます。

■本日のカレー…800円　　14：00～

■本日のパスタ…800円　　14:00～

■トースト…200円

■ハムトースト…500円


＜DRINK　MENU＞

■ブレンドコーヒー…400円
■紅茶（レモンorミルク）…400円

■フレッシュジュース…各400円
ご注文を頂いてからその場で搾る、新鮮な果物100％のフレッシュジュース。
　・オレンジジュース
　・グレープフルーツジュース
　・キャロットジュース
■豆乳りんごジュース…450円
■ソイラテ…450円
■アイスコーヒー…400円
■アイスティ（レモンorミルク）…400円
■カフェオレ（HOTorICE）…450円
■ビール（ハートランド）…400円

＜SWEETS　MENU＞
■本日のスイーツ…400円
■パンプキンクリームチーズケーキ…400円
■さつま芋のクリームチーズケーキ…400円
■アイス…300円
★スイーツセットMENU
スイーツ1品とお好きなドリンクをセットでドリンク料金を100円オフ
★ケーキはテイクアウトもしていただけます。

＜MORNING　SET　MENU＞　8：00～10:30
■トーストセット…￥400
（トースト＋コーヒーor紅茶）
■ハムトーストセット…￥500
（ハムトースト＋フルーツ＋コーヒーor紅茶）